Идеальные программы 

для здоровья и красоты в любом возрасте

Курс

"Здоровая сПина"

 

Здесь вы найдёте комплексный подход

к тренировкам

для здоровья спины

КУРС 

"УБРАТЬ ЛИШНЕЕ"

 

Индивидуальный подход

к составлению

программы тренирвок

с учётом тиа фигуры

ПРОГРАММЫ - ВИДЕОКУРСЫ -  КОНСУЛЬТАЦИИ

 

видеокурсы

 

Выявляем СВОЁ лишнее

составляем индивидуальный

план действий

 

Онлайн

тренировки

 

Занимаемся

в прямом эфире

или по записям

ЗАПИСАТЬСЯ

Проект Студия Активного Здоровья  создана для всех, кто желает иметь красивое, упругое, привлекательное тело, сбросить лишний вес сохранить здоровье и молодость не зависимо от возраста,  с помощью физической активности, сбалансированного питания и осознанного отношения к себе.
О тренере: Надежда Соколова, возраст  55+, образование – Российский Государственный Университет Физической культуры и спорта, институт Пилатеса
На моём сайте вы найдете видео уроки, советы и ответы на вопросы, которые помогут вам сохранить здоровье, красоту и радость жизни.
 

Новости

Курс "Утренняя зарядка"

 

7 видеоуроков на каждый день

 

 

 

 

Маршруты здоровья 

 

Занятия на берегу моря - это возможность получить заряд энергии от Природы, а еще знания и навыки:

- как поддерживать физическую форму самостоятельно в течение недели.

- какие упражнения выбрать для домашней утренней зарядки

- какие индивидуальные особенности вашей фигуры учитывать, чтобы научиться подбирать упражнения ПРАВИЛЬНО, и достичь нужной цели.

 

Ретриты здоровья

 

Добро пожаловать в Путешествие за здоровьем

Тревел-ретрит

"Омоложение и оздоровление с помощью

Целебных сил Природы"

 

 ЗДЕСЬ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ?

Что полезного

До Нового года осталось 3 недели! 🎄
Я уверена, что подготовка у вас идёт полным ходом.


Нужно закончить текущие дела на работе. Привести в порядок дом, придумать новогоднее меню,

купить подарки и позаботиться о себе.
А ещё в глубине души возникает мысль 😳КАК потом восстановиться после Нового года,

после недельного отдыха, объедания, или же  сидения у телевизора.
👌Я уверена, что вы у меня люди активные, и наверняка уже придумали активные новогодние забавы. 


Ну, а я со своей стороны подготовила для вас  

восстановительную программу "Красота и здоровье круглый год"

 

В основе интенсива мои курсы "Здоровая спина - ключ к стройности" и "Убрать лишнее"


👆У вас есть возможность перед Новым годом  пройти 🎈тест-драйв и выбрать для себя индивидуальное направление, которое  соответствует вашим целям и решает Ваши проблемы.

ПОДРОБНЕЕ ОБ ИНТЕНСИВЕ

 

Регистрируемся  на тест -драйв