Идеальные программы
для здоровья и красоты в любом возрасте
Видеокурсы для самостоятельных занятий
Все Курсы являются подробным планом занятий дома и в зале.
Каждый Курс, как персональный тренер будет говорить вам, что конкретно нужно делать на каждой тренировке и в каждом упражнении:
последовательность, повторения, подход, отдых, интенсивность, темп.
Расскажет и научит, как правильно питаться, учитывая ВАШИ личные цели, предпочтения и особенности организма.
Видеокурс "Зарядка для похудения 40+"
Программа тренировок для формирования мышечного корсета и коррекции веса.
Тренировки сочетают кардио, силовые упражнения и на растяжку.
Цель: интенсивное жиросжигание в короткие сроки.
Видеокурс "Коррекция тела" включает в себя 4 тренировки:
● Видео "Кардио тренировка для сжигания калорий"
Интервальная тренировка на все тело. Состоит из простых движений, которые помогут держать нужный темп.
● Видео "Упражнения для ног и ягодиц"
Комплекс для укрепления и формирования красивых ног и ягодиц
● Видео "Упражнения для рук и плечевого пояса"
Комплекс для укрепления, формирования и растяжки верхней части тела.
● Видео "Упражнения для спины и пресса"
Комплекс для спины и пресса поможет убрать живот и бока, выровнять осанку.
Уровень подготовки: начальный, средний, продвинутый.
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✔ Инструкция по применению
✔ Подробные комментарии по технике выполнения упражнений
После оплаты вы получаете доступ к программе
СТОИМОСТЬ - 2950 руб. ЗАКАЗАТЬ
Видеокурс "Женские практики"
Программа тренировок для укрепления мышц тазового дна, профилактики пред менопаузы.
Тренировки сочетают общеукрепляющие и дыхательные упражнения.
Цель: укрепление интимных мышц, профилактика заболеваний мочеполовой системы.
Курс "Женские практики" состоит из 3-х тренировок.
● Укрепляем мышцы тазового дна (Упражнения Кегеля).
● Комплекс для укрепления мочеполовой системы.
● Дыхательная практика для женщин "Учимся контролировать интимные мышцы"
Уровень подготовки: начальный, средний, продвинутый.
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✔ Инструкция по применению
✔ Смесь фитнес и йога упражнений
✔ Подробные комментарии по технике выполнения упражнений
После оплаты вы получаете доступ к программе
СТОИМОСТЬ - 3900 руб. ЗАКАЗАТЬ
Видеокурс "Вернуть гибкость"
Программа тренировок для улучшения общей гибкости тела.
Тренировки сочетают суставную гимнастику и упражнения на растяжку.
Цель: улучшение гибкости и подвижности суставов.
Видеокурс "Вернуть гибкость" состоит из 4-х тренировок.
● Видео "Растяжка на все тело - суставная гимнастика"
Видеоурок для развития гибкости, улучшит подвижность в суставах, сделает ваше тело гибким, а движения. легкими
● Видео "Растяжка плечевого пояса и шеи"
Практика, направленная на расслабление шейно-воротниковой зоны, коррекцию верхней части спины, избавление от "холки".
● Видео "Растяжка для ног и раскрепощения тазобедренных суставов"
Данные упражнения подходят для укрепления и формирования красивых ног и ягодиц улучшают кровообращение и гибкость суставов.
● Видео "Снимаем стресс - расслабляющая растяжка"
Мягкая расслабляющая практика, с помощью которой вы сможете понизить уровень тревожности, стресса и чувство умственного и телесного перенапряжения.
● Уровень подготовки: начальный, средний, продвинутый.
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✔ Инструкция по применению
✔ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТЕСТИРОВАНИЯ ГИБКОСТИ
✔ Подробные комментарии по технике выполнения упражнений
После оплаты вы получаете доступ к программе
СТОИМОСТЬ - 4 000 руб. ЗАКАЗАТЬ
Видеокурс "Дыхание для жизни" - это сборник
самых актуальных дыхательных практик на каждый день.
Тренировки сочетают общеукрепляющие и дыхательные упражнения.
Цель: Программа поможет и научит справляться со стрессом, контролировать аппетит, нормализовать газообмен в организме, укрепить дыхательную систему и иммунитет.
Курс состоит из 7-х видеоуроков.
● Дыхание для обмена активизации обмена веществ.
● Дыхание для улучшения пищеварения.
● Дыхание для спокойно и быстрого сна.
● Дыхание до стресса и негатива.
● Дыхание для профилактики заболеваний дыхательной системы.
● Дышим и убираем живот
● Дыхание для утреннего пробуждения
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✔ Инструкция по применению
✔ Подробные комментарии по технике выполнения упражнений
После оплаты вы получаете доступ к программе
СТОИМОСТЬ - 4 100 руб. ЗАКАЗАТЬ
Видеокурс "Стройность тела по типу фигуры":
Видеоуроки (полная версия).
Программа тренировок для профилактики сколиоза, остеохондроза
Тренировка сочетает - силовые упражнения, пилатес и растяжка.
Цель: интенсивная коррекция спины
Видеокурс состоит:
● ознакомительный урок - длительность видео 15 минут.
● 3 видеоурока - длительность видео:
30 минут для коррекции актуальных зон.
● Уровень подготовки: начальный, средний, продвинутый.
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✔ Инструкция по применению
✔ Онлайн поддержка тренера в течение 21 дня
(ответы на вопросы по тематике всего курса).
✔ Подробные комментарии по технике выполнения упражнений.
Авторская книга - дневник "Полезные привычки за 21 день"
Заказ и оплата видеокурса через интернет.
Образцы программ есть на сайте и высылаются по Вашему запросу.
СТОИМОСТЬ - 3 990 руб ЗАКАЗАТЬ
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ?
- Подробный план – график тренировок на месяц
- Доступ к видео тренировкам, которые будете выполнять, четко следуя графику тренировок
- Поддержка и консультации по WhatsApp или по e-mail
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
- Для получения стойкого результата необходимо пройти курс 2-3 месяца,
- В дальнейшем поддерживать мышцы и тренироваться
2-3 раза в неделю (доступ к программе сохраняется)
Занимаясь в таком формате, тренировки реально принесут Вам максимум пользы и эффекта.
Видео тренировки доступны по индивидуальным ссылкам на моих каналах YouTube / Rutube
Если вы хотите с нами связаться, заполните контактную форму на нашем сайте...
