Идеальные программы
для здоровья и красоты в любом возрасте
Курс - это подробный план для занятий дома
Курс "Здоровая неделька", как персональный тренер будет говорить вам,
что конкретно нужно делать на каждой тренировке и в каждом упражнении:
последовательность, повторения, подход, отдых, интенсивность, темп.
Расскажет и научит, как правильно питаться,
учитывая ВАШИ личные цели, предпочтения и особенности организма.
Видеокурс "Здоровая неделька"
Программа тренировок для утренних зарядок дома.
Тренировки сочетают суставную и дыхательную гимнастику,
кардио, силовые упражнения и на растяжку.
Цель: формирование здорового тела, улучшение обменных процессов,
коррекция фигуры и мышечного корсета.
- Подробный план – график тренировок
- Доступ к видео тренировкам, которые будете выполнять, четко следуя графику тренировок
- Поддержка и консультации по WhatsApp или по e-mail
Видео тренировки доступны по индивидуальным ссылкам на моих каналах YouTube / Rutube
Если вы хотите с нами связаться, заполните контактную форму на нашем сайте...
Для женщин 45 - 70+
Кто хочет придать
телу тонуса
Для любого
уровня подготовки
Для тех, у кого
мало времени
● Зарядка "Упражнения для рук и плечевого пояса"
Комплекс для укрепления, формирования и растяжки верхней части тела.
● Зарядка "Упражнения для спины и пресса"
Комплекс для спины и пресса поможет убрать живот и бока, выровнять осанку.
Видеокурс включает в себя 7 тренировок:
● Зарядка "Кардио тренировка для сжигания калорий"
Интервальная тренировка на все тело. Состоит из простых движений, которые помогут держать нужный темп.
● Зарядка "Упражнения для ног и ягодиц"
Комплекс для укрепления и формирования красивых ног и ягодиц
● Зарядка "Суставная гимнастика"
Тренировка для улучшения подвижности суставов ног и рук. Состоит из простых движений, которые помогут снять напряжение и улучат гибкость.
● Зарядка "Дыхательная гимнастика для обменных процессов"
Комплекс дыхательных упражнений для активизации обменных процессов, профилактики заболеваний дыхательной системы, хорошего сна и похудения.
● Зарядка "Пробуждаем энергию"
Комплекс для укрепления для пробуждения и восстановления энергии тела.
Уровень подготовки: начальный, средний, продвинутый.
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✔ Инструкция по применению
✔ Подробные комментарии по технике выполнения упражнений
После оплаты вы получаете доступ к программе
Стоимость 1700 руб.
