Идеальные программы 

для здоровья и красоты в любом возрасте

Уже за 3 недели вы научитесь
восстанавливать и поддерживать здоровье
природными, естественными способами
без химии и таблеток!

 

КАК ПРОХОДИТ КУРС?

Курс проходит 21 день.
 
Раз в два дня выходит видео

(от 15 до 30 минут) 

с информацией и заданием.

 

На выполение задания выделяется

один день

 

Перед стартом Курса

вы формируете  ЗАПРОС,

который хотите решить на Курсе.

 

Во время Курса вы каждый день ведете "Дорожную карту Здоровья"

 

Дорожная карта позволит проследить динамику ваших изменений.

В течение Курса у вас сформируется

ЧЕК-ЛИСТ полезных навыков, которые вы помогут вам достигать ваших ЦЕЛЕЙ.

ПРОГРАММА КУРСА
 

1  неделя "ОСАНКА

Выявляем причины "Почему болит спина,

как это влияет на самочувствие и вес"

Тесты - диагностика - изучаем себя,

свои данные, выявляем тип осанки.

Определяем параметры "до" и ставим

ЦЕЛИ​

Учимся держать осанку,

правильно ходить, стоять.

2  неделя  "ДЕТОКС"

 

Изучаем что такое Детокс и способы

очистки внутренней среды организма

Выполняем комплекс упражнений

для улучшения работы ЖКТ

Учимся выполнять лимфатический

массаж для живота и талии

Продолжаем вырабатывать навык

"держать осанку"

3 неделя "АКТИВНЫЕ ПРАКТИКИ"

 

Учимся правильной постановке стоп

Тестируем себя на "перекос таза" -

учимся выравнивать

Выполняем комплексы для раскрытия тазобедренных суставов,

грудного и шейного отделов

 

Тестируем себя, определяем параметры "после"
 

Стоимость курса
Тариф с автором

  3 200 руб.


Вы получаете доступ к Курсу

и методическим материалам

обратная связь в течение всего

 Курса от автора Надежды Соколовой

 

 

•    Видеоуроки тренировок дома 
•    Лекции и статьи
•    Чек лист Курса

•    Дорожная карта Курса
•    Мотивации от Надежды

•    Помощь по анализу ОСАНКИ

•    Разбор комплексов упражнений "Почему именно это упражнение?"

•    Рекомендации по питанию

Стоимость курса

Тариф с самостоятельный

1800 руб.  


Вы получаете доступ к Курсу и методическим материалам и занимаетесь самостоятельно.

 

 

•    Видеоуроки тренировок дома 
•    Лекции и статьи
•    Чек лист Курса

•    Дорожная карта Курса