Идеальные программы
для здоровья и красоты в любом возрасте
УБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ
стратегия "три в одном"
ум - тело - эмоции
Идея состоит в том, чтобы вызвать реальное осознание и изменение
в отношении к себе и своему телу.
Мы часто думаем, что именно в 45+ лет наша форма становится хуже,
что наша фигура начинает меняться, а тело ослабевать.
На самом деле все, наоборот, это как раз тот период,
когда мы и физически, и духовно сильны…
При условии, конечно, что создаем себе возможности!
Лучшее средство для профилактики и замедления физиологического старения:
сбалансированное питание, регулярные занятия спортом,
процедуры домашнего СПА и психоэмоциональный настрой.
Уже за 4 недели вы почувствуете результат
- минус 3-5 кг
- минус 5-7 см в объемах
- улучшится состояние кожи, сон, стрессоустойчивость
ПРОГРАММА КУРСА
КАК МЫ РАБОТАЕМ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ этап
ПРОТЕСТИРОВАТЬ СЕБЯ
Пройдите его БЕСПЛАТНО и попробуйте на себе, как это работает!
- тестирование и диагностика – постановка целей
- изучаем рацион питания, выявляем ошибки
- мини-детокс
- распрямляем спину и шею – тестируем осанку
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
- комплекс упражнений на раскрепощение тела
- анализируем "Мои отношения с едой"
- налаживаем здоровый сон
- осваиваем лимфодренажные самомассаж
для живота и ног
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
– подбор специальных упражнений,
корректирующих осанку
- изучаем сочетаемость продуктов рациона
- анализируемы и корректируем повседневные привычки
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
– изучение и подбор процедур для домашнего СПА
- новый комплекс ежедневной работы по телу
- дыхательные и медитативные практики
(вперед к радостной, здоровой, успешной жизни)
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
- составляем меню на неделю
- составляем и осваиваем программу тренировок для самостоятельных занятий
- энергетические практики
- специальный комплекс СПА - уходов по лицу и телу
Стоимость курса
Тариф с автором
5 200 руб.
Вы получаете доступ к Курсу и методическим материалам и вся обратная связь в течение всего Курса от автора Надежды Соколовой.
Запускаем режим утренних ритуалов/церемоний
Массаж и дыхательные практики, утренние освежающие СПА и здоровые завтраки
• 7 утренних практик
• Вебинар Домашнее СПА рецепты и рекомендации
• Практические уроки СПА
•
• Посещение тренировок группы "Здоровое тело" @aktiv.pro.n
• 3 тренировки по 25 минут + попа
• Вебинар "Разбираемся в системах питания"
• Вебинар - Кто в доме хозяин я или моя привычка
• 22 рецепта со сладким и перекусом
• Аффирмациями дня программирующая преобразование
• Проверка домашних заданий
• Аудит - эмоции со знаком +/-
• Разбор комплексов упражнений "Почему именно это упражнение?"
• Чек лист Курса
• Дорожная карта Курса
Стоимость курса
Тариф с самостоятельный
3 700 руб.
Вы получаете доступ к Курсу и методическим материалам и занимаетесь самостоятельно.
Запускаем режим утренних ритуалов/церемоний
Массаж и дыхательные практики, утренние освежающие СПА и здоровые завтраки
• 7 утренних практик
• Вебинар Домашнее СПА рецепты и рекомендации
• Посещение тренировок онлайн группы "Здоровое тело"
• 3 тренировки по 25 минут + попа
• Вебинар "Разбираемся в системах питания"
• Вебинар - Кто в доме хозяин я или моя привычка
• 22 рецепта со сладким и перекусом
• Аффирмация дня программирующая преобразование
• Чек лист Курса
• Ответы на вопросы в письменном виде
• Дорожная карта Курса
Что вы получите по окончании Курса-марафона:
Следуя расписанию курса, Вы станете внимательнее и пристальнее относиться к питанию и образу жизни.
У Вас изменится режим сна, и, как результат, поднимется иммунитет.
Снизится уровень стресса и способность поддерживать своё ресурсное состояние благоприятно скажутся на вашей внешности.
А также вы получите:
Устойчивый результат минус 3 - 5кг жира, а не воды
Минус 3-5 см в талии, поверьте это очень заметно.
Все это действительно достижимо.
И конечно же вы почувствуете повышение уровня энергии.
Ещё раз подчеркну, что момент начала курса — это момент начала вашей новой жизни. И правильно поставленная цель – залог вашего успеха.
Данный курс является подробным пошаговым планом для занятий дома
Расскажет и научит, как правильно питаться, учитывая Ваши личные цели, предпочтения и особенности организма.
Данный курс подойдёт для тех, кто:
- хочет создать фигуру свей мечты;
- готов включить физическую активность в повседневную жизнь;
- готов меняться и менять свою жизнь к лучшему;
- имеет пристрастия к нездоровой еде и хотел бы это изменить;
Перед стартом курса вы формируете ЗАПРОС,
какие проблемы хотите решить на курсе.
Во время курса вы каждый день ведёте Дорожную карту здоровья.
Дорожная карта позволит проследить динамику ваших изменений.
В течение курса у вас сформируется ЧЕК-ЛИСТ полезных навыков,
которые вы продолжите использовать в дальнейшем.
