Идеальные программы 

для здоровья и красоты в любом возрасте

УБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ

стратегия "три в одном"

ум - тело - эмоции

Идея состоит в том, чтобы вызвать реальное осознание и изменение

в отношении к себе и своему телу.


Мы часто думаем, что именно в 45+ лет наша форма становится хуже,

что наша фигура начинает меняться, а тело ослабевать. 


На самом деле все наоборот, это как раз тот период,

когда мы и физически, и духовно сильны… 


При условии, конечно, что создаем себе возможности! 
Лучшее средство для профилактики и замедления физиологического старения: сбалансированное питание, регулярные занятия спортом,

процедуры домашнего СПА и психоэмоциональный настрой.

Уже за 4 недели вы почувствуете результат

- минус 3-5 кг

- минус 5-7 см в объемах

- улучшится состояние кожи, сон, стрессоустойчивость


 

ПРОГРАММА КУРСА

КАК МЫ  РАБОТАЕМ

 

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ   этап


ПРОТЕСТИРОВАТЬ СЕБЯ
Пройдите его БЕСПЛАТНО и попробуйте на себе, как это работает!
- тестирование и диагностика – постановка целей
- изучаем рацион питания, выявляем ошибки
- мини-детокс
- распрямляем спину и шею – тестируем осанку

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
- комплекс упражнений на раскрепощение тела
- анализируем "Мои отношения с едой"
- налаживаем здоровый сон
- осваиваем лимфодренажный самомассаж для живота и ног

 


ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
– подбор специальных упражнений корректирующих осанку
- изучаем сочетаемость продуктов рациона
- анализируемы и корректируем повседневные привычки

 

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
– изучение и подбор процедур для домашнего СПА
- новый комплекс ежедневной работы по телу 
- дыхательные и медитативные практики
(вперед к радостной, здоровой, успешной жизни)

 

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
- составляем меню на неделю
- составляем и осваиваем программу тренировок для самостоятельных занятий
- энергетические практики
- специальный комплекс СПА - уходов по лицу и телу

 

Стоимость курса
Тариф с автором

5 200 руб.


Вы получаете доступ к Курсу и методическим материалам и вся обратная связь в течение всего Курса от автора Надежды Соколовой.

 

Запускаем режим утренних ритуалов/церемоний

Массаж и дыхательные  практики, утренние освежающие СПАИ здоровые завтраки

•     7 утренних практик 

•    Вебинар Домашнее СПА рецепты и рекомендации  

•    Практические уроки СПА

•     

•    Посещение тренировок группы "Здоровое тело" @aktiv.pro.n


•   3 тренировки о 25 минут + попа

•   Вебинар "Разбираемся в системах питания"

•   Вебинар - Кто в доме хозяин я или моя привычка

•  22 рецепта со сладким и перекусом

•   Аффирмациями дня  программирующая преобразование


•    Проверка домашних заданий

•    Аудит - эмоции со знаком +/-

•    Разбор комплексов упражнений "Почему именно это упражнение?"
•    Чек лист Курса

•    Дорожная карта Курса

Стоимость курса

Тариф с самостоятельный


3 200 руб.


Вы получаете доступ к Курсу и методическим материалам и занимаетесь самостоятельно.

Запускаем режим утренних ритуалов/церемоний

Массаж и дыхательные  практики, утренние освежающие СПАИ здоровые завтраки

•     7 утренних практик 

•    Вебинар Домашнее СПА рецепты и рекомендации  

•    Посещение тренировок онлайн группы "Здоровое тело"


•   3 тренировки о 25 минут + попа

•   Вебинар "Разбираемся в системах питания"

•   Вебинар - Кто в доме хозяин я или моя привычка

•  22 рецепта со сладким и перекусом

•   Аффирмация дня  программирующая преобразование


•    Чек лист Курса

•    Ответы на вопросы в письменном виде

•    Дорожная карта Курса
 

Что вы получите по окончании Курса-марафона:
 
 

Следуя расписанию курса, Вы станете внимательнее и пристальнее относиться к питанию и образу жизни.

 

У Вас изменится режим сна, и, как результат, поднимется иммунитет.

 

Снизится уровень стресса и способность поддерживать своё ресурсное состояние благоприятно скажутся на вашей внешности.

 

А так же вы получите:

Устойчивый результат минус 3 - 5кг жира, а не воды

Минус 3-5 см в талии, поверьте это очень заметно.

Все это действительно достижимо.

И конечно же вы почувствуете повышение уровня энергии.

Ещё раз подчеркну, что момент начала курса — это момент начала вашей новой жизни. И правильно поставленная цель – залог вашего успеха.

 

Данный курс является подробным пошаговым планом для занятий дома

 

Расскажет и научит, как правильно питаться, учитывая Ваши личные цели, предпочтения и особенности организма.

Данный курс подойдёт для тех, кто:


- хочет создать фигуру свей мечты;
- готов включить физическую активность в повседневную жизнь;
- готов меняться и менять свою жизнь к лучшему;

- имеет пристрастия к нездоровой еде и хотел бы это изменить;


Перед стартом курса вы формируете ЗАПРОС,

какие проблемы хотите решить на курсе.
 
Во время курса вы каждый день ведёте Дорожную карту здоровья.

Дорожная карта позволит проследить динамику ваших изменений.
 
В течение курса у вас сформируется ЧЕК-ЛИСТ полезных навыков,

которые вы продолжите использовать в дальнейшем.