Тренинг
«Управление стрессами в себе»
совместите полезное с приятным на специальном тренинге
«Антистресс на выходных»
(гармоничный тренинг для тела и души)
КОМУ это точно нужно и полезно?
- Если у вас есть такие чувства и мысли:
- Моя жизнь похожа на «белка в колесе» / «лошадь на манеже» / «день сурка».
- Стрессы быстро «высасывают силы» / «села батарейка» / «душевное выгорание».
- Раздражают люди, но я заставляю себя общаться и быть вежливым.
- Не хватает времени на себя «перевести дыхание» и включить своё творчество.
- Ощущаю «информационное отравление» от негативных новостей и тем бесед.
Тренинг центр МЕТАМОРФОЗА»
приглашает на однодневный тренинг с практиками
«Антистресс -Перезагрузка»
Общее время: 9 часов (с 10:00 до 19:00)
_________________________________________________
9.45 - Сбор группы и знакомство.
10.00 - 12.00 -. Понятие термина и состояния стресса и механизмы его развития.
Диагностика стресса. Виды напряжений.
Источники и причины стрессов.
О «полезных» и «вредных» стрессах. «Антистресс-осознанность».
12.00 - 13.00 «10 ЛФК практик». Актив. Телесные/психосоматические.
13.00 - 14.30 - Фито-дегустация / фитобар из 10 трав и сборов «релакс чаи».
Антистресс травы и сборы от стресса перерыв/ перекус/ чай
14.30 - 15.00 - Арт-терапия
15.00 - 17.00 - Ароматы «антистресс». Создание «дорожной карты» антистресс.
17.00 - 18.30 - Телесные практики «экспресс-релакс» за 12 мин. Релакс.
18.30 - 19.00 - подведение итогов тренинга. Обмен впечатлениями.
