Идеальные программы 

для здоровья и красоты в любом возрасте

КУРС

"Здоровая спина"

 

Здесь вы найдёте комплексный подход

к тренировкам

для здоровья спины

КУРС 

"УБРАТЬ ЛИШНЕЕ"

 

Индивидуальный подход

к составлению

программы тренировок

с учётом типа фигуры

ПРОГРАММЫ - ВИДЕОКУРСЫ -  КОНСУЛЬТАЦИИ

Тенировки

на свежемм

водухе

ЗАПИСАТЬСЯ

Проект Студия Активного Здоровья  создан для всех,

кто хочет научиться управлять телом, а значит управляешь жизнью в целом.

 

Кто желает иметь красивое, упругое, привлекательное тело,

сбросить лишний вес сохранить здоровье и молодость

не зависимо от возраста,  с помощью физической активности,

сбалансированного питания и осознанного отношения к себе.

О тренере: Надежда Соколова, возраст  60+, образование:

 

– Российский Государственный Университет Физической культуры и спорта,

- Институт Пилатеса

 

- Обучающий центр талассотерапии Гламурталассо (Тунис)

Лечебно-профилактическое направление - SPA технолог - «фитнес плюс спа двойной эффект"

 

- Национальная аюрведическая медицинская ассоциация Аюрведа today

Анти-эйдж и нутрициология в Аюрведе

 

На моём сайте вы найдете видео уроки, советы и ответы на вопросы,

которые помогут вам сохранить здоровье, красоту и радость жизни.
 

 ЗДЕСЬ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ?

Что полезного

Видеоуроки для коррекции и поддержания тела в тонусе.

Выбираем нужные видеоуроки и занимаемся

в удобное время,в удобном месте.

 

После каждого занятия мы настраиваемся на новый день,наполняем себя самыми положительными эмоциями!

 

Каждый будний день 15 - минутная утенняя пактика для БОДРОГО ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА

Два раза в неделю по вторникам и четвергам приходят занятия для коррекции и тонуса всего тела.

 

Вы можете выполнять эти тренировки в удоное для себя время или подклюится к пямому эфиру.

Можете одно занятие выполнить утром, а второе вечером.

 

Упражнения разбиты по дням в определенной последовательности для достижения наилучшего результата.

 

Научитесь осознавать и слушать свое тело.

 

ОНЛАЙН  ПРОГРАММЫ

Онлайн занятия в прямых эфирах и в записи каждое буднее утро в телеграм-канале.