Идеальные программы
для здоровья и красоты в любом возрасте
📌 **План курса «Полезная привычка за 21 день»**
Движение и питание
Цель курса:
Выработать устойчивую привычку
осознанного отношения к движению и питанию.
Формат:
21 день ежедневных коротких заданий —
минимум времени, максимум пользы.
---
Программа марафона "Движение и питание"
Структура курса:
1. Ежедневные тренировки.
Короткие и эффективные комплексы упражнений,
рассчитанные на разный уровень подготовки.
Достаточно уделять 20–30 минут в день.
2. Рекомендации по питанию.
Сбалансированное меню без жёстких ограничений.
Акцент на полезные продукты и режим.
🔹 Неделя 1 — Знакомство и первые шаги
🔹 Неделя 2 — Закрепляем привычки
🔹 Неделя 3 — Уверенное движение вперед
Для женщин 45 - 70+
Кто хочет придать
телу тонуса
Для любого
уровня подготовки
Для тех, кто
ценит время
📌 РЕЗУЛЬТАТ КУРСА МАРАФОНА
«Полезная привычка за 21 день»
---
🔹 Улучшение концентрации и памяти
🔹 Простой, работающий ритуал для ежедневного баланса
🔹 Снижение уровня тревожности
✔️Доступны два формата участия:
- Бесплатный (3 дня) — ознакомительный этап
для знакомства с методикой.
- Платный (21 день) — полный цикл проработки
тем движения и питания.
📌СТАРТ 10.05.26
📌 СТОИМОСТЬ - 2100 руб
📌 КУРС МАРАФОН
«Полезная привычка за 21 день»
---
Подходит для занятых людей.
Выполнять задания можно даже в перерывах между делами.
