Идеальные программы
для здоровья и красоты в любом возрасте
КУРС
ЗДОРОВАЯ ПОХОДКА 50+
искусство походки
Программа для исправления неправильной походки включает:
ТЕОРИЮ, УПРАЖНЕНИЯ и рекомендации по ОБРАЗУ ЖИЗНИ.
Представляем вам наш новый курс,
посвященный искусству походки для людей старше 50 лет.
Мы уверены, что правильная походка — это
ключ к здоровью, долголетию и
активному образу жизни!
ПРОГРАММА КУРСА
КАК МЫ РАБОТАЕМ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ этап
ПРОТЕСТИРОВАТЬ СЕБЯ
Пройдите его и попробуйте на себе, как это работает!
- тестирование и диагностика – постановка целей
- изучаем постановку стоп, походку, осанку.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
- комплекс упражнений на раскрепощение тела
- вырабатываем устойчивость тела
- отрабатываем паттерн шага
- постановку стоп, тазобедренных суставов,
- убираем асимметрию таза
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
– подбор специальных упражнений,
корректирующих осанку
- постановка шага
- анализируем и корректируем
повседневные привычки,
учимся сидеть, стоять, лежать
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
– изучение и подбор обуви
- учимся подниматься по лестнице
- дыхательные и медитативные практики
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
- походка и стресс
- осанка и стресс
- осваиваем программу тренировок
для устойчивости походки
- выясняем, как работа мозга влияет на походку
- привычка ходить правильно
Стоимость курса
Тариф с автором
5 200 руб.
Вы получаете доступ к Курсу и методическим материалам и вся обратная связь в течение всего Курса с Надеждой Соколовой
• Анализируем и тестируем походку, осанку и постановку стоп.
• Запускаем режим утренних ритуалов/церемоний
• Массаж и дыхательные практики
• 7 утренних практик
• Лекции "Психология здоровой походки"
"Коды долголетия"
• 3 тренировки по 25 минут
• Мастер-класс - Кто в доме хозяин я или моя привычка
• Аффирмация дня программирующая преобразование
• Проверка домашних заданий
• Ответы на вопросы в онлайн режиме
• Разбор комплексов упражнений "Почему именно это упражнение?"
• Чек лист Курса
• Дорожная карта Курса
Стоимость курса
Тариф самостоятельный
3 100 руб.
Вы получаете доступ к Курсу и методическим материалам
занимаетесь САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Запускаем режим утренних ритуалов/церемоний
Массаж и дыхательные практики
• Анализируем и тестируем походку, осанку и постановку стоп.
• 7 утренних практик
• Лекции "Психология здоровой походки"
"Коды долголетия"
• 3 тренировки по 25 минут
• Мастер-класс - Кто в доме хозяин я или моя привычка
• Аффирмация дня программирующая преобразование
• Чек лист Курса
• Ответы на вопросы в письменном виде
• Дорожная карта Курса
Что вы получите по окончании Курса-марафона:
Следуя поограме курса, Вы станете внимательнее и пристальнее относиться к походке, положению стоп и образу жизни.
У Вас изменится режим сна, и, как результат, поднимется иммунитет.
Снизится уровень стресса и способность поддерживать своё ресурсное состояние благоприятно скажутся на вашей внешности.
А также вы
Улучшите осанку.
Ощутите лёгкость походки.
Избавитесь от боли в стопах и суставах ног.
Все это действительно достижимо.
И конечно же вы почувствуете повышение уровня энергии.
Ещё раз подчеркну, что момент начала курса — это момент начала вашей новой жизни. И правильно поставленная цель – залог вашего успеха.
Данный курс является подробным пошаговым планом
для коррекции походки, стабилизации таза и стоп.
Расскажет и научит, как правильно двигаться, учитывая Ваши личные цели, предпочтения и особенности организма.
Данный курс подойдёт для тех, кто:
- хочет создать фигуру своей мечты;
- избавиться от болей в стопах, спине и суставах;
- готов включить физическую активность в повседневную жизнь;
- готов взять стрессы под контроль.
Перед стартом курса вы формируете ЗАПРОС,
какие проблемы хотите решить на курсе.
Во время курса вы каждый день ведёте Дорожную карту здоровья.
Дорожная карта позволит проследить динамику ваших изменений.
В течение курса у вас сформируется ЧЕК-ЛИСТ полезных навыков,
которые вы продолжите использовать в дальнейшем.
