Идеальные программы
для здоровья и красоты в любом возрасте
ПРОГРАММЫ - ВИДЕОКУРСЫ - КОНСУЛЬТАЦИИ
Здравствуйте, друзья.
Рада приветствовать вас в моем проекте
ШКОЛА АКТИВОНОГО ЗДОРОВЬЯ
☆ Моя Миссия - помочь каждому из вас стать здоровыми физически, ментально, эмоционально и прожить намного дольше, чем говорит статистика.
☆ Проект посвящён развитию современной физической культуры для взрослых,
чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем,
которые можно решить через упражнения.
☆ Приложив немного усилий вы сможете с помощью простых и понятных действий
за определенное время достичь своих целей и результатов.
О тренере: Надежда Соколова, возраст 60+, образование:
– Российский Государственный Университет Физической культуры и спорта,
- Институт Пилатеса
- Обучающий центр талассотерапии Гламурталассо (Тунис)
Лечебно-профилактическое направление - SPA технолог -
«фитнес плюс спа двойной эффект"
- Национальная аюрведическая медицинская ассоциация Аюрведа today
Анти-эйдж и нутрициология в Аюрведе
На моём сайте вы найдете видео уроки, советы и ответы на вопросы,
которые помогут вам сохранить здоровье, красоту и радость жизни.
Видеоуроки для коррекции и поддержания тела в тонусе.
Выбираем нужные видеоуроки и занимаемся
в удобное время,в удобном месте.
После каждого занятия мы настраиваемся на новый день, наполняем себя самыми положительными эмоциями!
Каждый день 25 - минутная утренняя практика для
БОДРОГО ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА
Два раза в неделю по вторникам и четвергам приходят занятия для коррекции и тонуса всего тела.
Вы можете выполнять эти тренировки в удобное для себя время или подключится к прямому эфиру.
Можете одно занятие выполнить утром, а второе вечером.
Упражнения разбиты по дням в определенной последовательности для достижения наилучшего результата.
Научитесь осознавать и слушать свое тело.
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ
Онлайн занятия в прямых эфирах и в записи каждое утро в телеграм-канале.
Будьте стройными и здоровыми в любом возрасте!
Выбор комплексов упражнений с учётом ваших индивидууальных физиеских данных и проблем.
Видеокурс "Здоровая неделька"
для самостоятельных занятий дома
Программа тренировок для утренних зарядок дома.
Тренировки сочетают суставную и дыхательную гимнастику,
кардио, силовые упражнения и на растяжку.
Цель: формирование здорового тела, улучшение обменных процессов,
коррекция фигуры и мышечного корсета.
Персональные тренировки — это наиболее эффективный и результативный подход к созданию идеальной фигуры.
Нагрузка, интенсивность упражнений, режим тренировок составляются с учётом ваших целей,
физической подготовленности, состояния здоровья, возраста и временных возможностей.
